刘畊宏的健身操有用吗 刘畊宏的健身操真的能减肥吗

相信“刘畊宏”这个名字大家都已经知道了吧，随着刘畊宏的健身操视频在抖音和其它平台上热度不断，也迎来不少网友们质疑的声音，很多网友就会开始怀疑刘畊宏的健身操有用吗？真的能减肥吗？等等一系列的问题，那么事实具体是什么了，跟随小编一起看看吧。

刘畊宏的健身操有用吗

刘畊宏的健身操操对于适合的人群来说，锻炼的功能性是毋庸置疑的。但是也有不少相关专家表示，刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的作用，但想要减肥的网友需要对自己的能力进行评估，要在力所能及的范围内练习，不要盲目跟风练习。

刘畊宏的健身操真的能减肥吗

刘畊宏的健身操应该可以起到减肥作用，综合来看对于合适人群一定有相对的效果，刘畊宏的健身操应该属于高强度有氧运动或混氧运动，能够很好地带动大家进行运动健身，起到一定的减肥瘦身效果，会不会出现运动风险，建议大家都需要评估一下。

而对于其他健身操而言，刘畊宏所选的动作多数都比较简单，即便之前不怎么健身，但也比较容易能够跟着直播动起来。

而要想达到减肥瘦身效果，那么就需要你所消耗的热量要大于你所摄取的热量，而对比刘畊宏的健身操，控制饮食对于人体脂肪减少影响要更大，因此，咱们在进行运动的时候，还得别忘了学会管理饮食，再搭配睡眠管理效果更佳。